Záleží na Vás a vašich cieľoch. Môžu trvať pol hodinu aj tri hodiny. Dôležité je, aby ste trénovali a nenaťahovli zbytočne čas. Pol hodina riadnej makačky môže dať viac ako 2 hodiny lenivého cvičenia, to znamená dokončenie setu (ak vôbec) s desať minútovými pauzami na pokecanie. Pokeci nechajte na potom, teraz máte makať.

Áno môžete, no vzhľadom na nedostatočnú regeneráciu (ak idete bez doplnkov) nebudú mať všetky tréningy poriadnu intenzitu a rýchlo sa dostaví pretrénovanie. Pamätajte, že telo nerastie počas cvičenia, ale počas oddychu.

To skutočne závisí len od Vás. Isté výhody však kalistenika má. Pri kalistenika zapájate aj malé svaly, ktoré držia pokope kĺby a učíte sa lepšie koordinovať telo. Taktiež keďže zapájate celé telo alebo aspoň veľkú časť z neho tak zlepšujete stabilitu, jadro (brucho, chrbát, bočné brušné svalstvo) a ovládanie tela. Nevýhoda pri posilňovniach je, že sa svaly izolujú. Nevýhodou kalisteniky je, že nemáte na výber a musíte cvičiť s takou váhou, akú Vaše telo má. Posilňovňa ponúka lepšii izoláciu svalov, t.z., že keď budete chcieť precvičiť biceps, môžete tak spraviť s minimálnym zaťažením ostatných svalov. Nevýhoda je práve izolovanie, pretože cvičíte len veľké svaly a ostatok len minimálne. Skúste aj to aj to a posúďte sami. 

Som zástanca prírodného spôsobu, ale neodsudzujem ich. Ak chcete niečo z toho brať, berte, no tiež je dôležité sa informovať o tom, ktorý prípravok je pre Vás lepší. Prípravky vám pomôžu nabrať svalovú hmotu rýchlejšie, pri prírodnom spôsobe to chcet trpezlivosť. 

Máte, len ste sami seba presvedčili, že nemáte. Je to vec vôle a disciplíny. Každý má 24 hodín denne a kto chce, čas si nájde. Pamätajte, kto chce hľadá spôsoby, kto nie, výhovorky.